Lidt om teknikken og hvad du får ud af den.

Alexanderteknik tager udgangspunkt i dig og din måde at bruge dig selv på.

 Vi arbejder med din måde at sidde, stå og bevæge dig på, for gradvist at ændre disse vaner og give dig de grundlæggende redskaber til brug af dig selv på den mest hensigtsmæssige måde.

 Det centrale i teknikken er det dynamiske forhold mellem hoved, nakke og ryg, der gør os i stand til at bruge os selv på en let og spændstig måde.

Ved hjælp af en Alexanderlærer vil du blive ført ind i overstående perspektiv, der kan vise dig præcis, hvad det er, du vanemæssigt gør og konsekvenserne af det.

 Du vil lære at stoppe disse vaner og genetablere en bedre måde at bruge dig selv på.

Dit udbytte af teknikken vil på sigt være, at du både rummer og forstår dine gamle vaner, evner at stoppe vanerne og derved gør bedre brug af dig selv. Det fører nye oplevelser med sig af velvære, lethed og større fleksibilitet.

 Det betyder samtidig, at du i enhver situation ved præcis, hvor du befinder dig, og hvad du skal gøre ved det i tilfælde af, at du igen er i de gamle vaners vold.